寒露養生，順應時節，做好這3點，守住健康少生病

寒露養生，順應時節，做 好這 3點，守住健康少生病 寒露節氣到了，轉眼已是深秋，寒意也随之更深。 這時我們的養生模式也要調整為(wèi)以防寒為(wèi)主，以潤燥為(wèi)輔。注意做好以下這3點，

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一個小(xiǎo)動作(zuò)，通督脈，趕疾病！做完可(kě)能(néng)肩不痛、腰不酸了

到了秋天，總是犯困，沒有(yǒu)精(jīng)神，上班上到一半，老覺得腦袋昏昏沉沉，身體(tǐ)也沉重乏力。很(hěn)多(duō)人都會做這個動作(zuò)：伸懶腰！ 伸懶腰的時候，我們會感到身體(tǐ)仿佛有(yǒu)電(diàn)流通過，其實就是

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給久坐(zuò)的人，一個脊柱塑型的方法

一旦頸肩腰腿出現疼痛，尤其是陳舊性問題，與 骨盆 的關系是基本繞不開的。 骨盆是由骨頭、肌肉、韌帶組成的「盆型」骨架，它的動作(zuò)往往是整體(tǐ)動作(zuò)，而不是單塊骨頭動作(zuò)。 你可(kě)

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明日寒露：别拿(ná)你的氣血抗風寒，這3個部位不可(kě)再露了！

明日寒露，天氣逐漸由涼轉寒，露水清冷将要凝結，謂之寒露。寒露之後是霜降，霜降之後就立冬了。時序到了季秋，秋意甚濃，北方有(yǒu)白雲紅葉，南方有(yǒu)桂香殘荷。 在秋天的最後一個

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國(guó)慶假期結束，中(zhōng)醫(yī)教你如何應對“節後綜合征”

國(guó)慶假期已經過去了 一切将回歸正常生活 很(hěn)多(duō)人卻感覺身體(tǐ)不适 無法進入工(gōng)作(zuò)學(xué)習狀态 國(guó)慶節後的節後綜合征 你中(zhōng)招了嗎？ 這是患上了嚴重的節後綜合征！ 患上假期綜合征應該如何

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