經常犯困、睡不夠，很(hěn)可(kě)能(néng)是這個地方「虛」了！現在補還來得及

總是感到疲乏倦怠，沒睡夠，整天覺得昏昏沉沉沒精(jīng)神，甚至四肢乏力，食欲不振，難以集中(zhōng)注意力 如果你經常處于這樣的狀态，就要懷疑自己是不是患上了慢性疲勞綜合征。 01 慢性

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陽氣不足，秋天要做好這件事，養陽、扶正氣，自助補足一身陽

秋天是陽氣肅降的季節，自然界陽氣收斂，陰氣微生。早晨，上班行走在路上，明顯感受到這一點：迎面吹來的風有(yǒu)點陰涼涼的，路邊的樹葉開始泛黃凋零。 寒露一過，早晚的溫度已經

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腰椎不想“廢”？那您可(kě)得坐(zuò)穩了~

每個人都與坐(zuò)脫不了幹系,上班坐(zuò)、地鐵坐(zuò)、開車(chē)坐(zuò),但是你知道麽,這個你每天都在做的動作(zuò),正悄悄傷害着你!數據顯示，80%的人會有(yǒu)不同程度的腰背痛。尤其是久坐(zuò)的上班族，不是肩膀僵

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頸椎病會引起的五種異常症狀，一定要重視！

頸椎病是現代工(gōng)作(zuò)者的常見職業病，長(cháng)期低頭工(gōng)作(zuò)，或者不正确的坐(zuò)姿等習慣會讓大家出現脖子痛的問題。很(hěn)多(duō)人都深受頸椎病的困擾，影響正常的生活和工(gōng)作(zuò)。有(yǒu)的人覺得頸椎病是常

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想長(cháng)壽就得先養好骨！四類食物(wù)會“吃”鈣！四類食物(wù)可(kě)

俗話說： 人老骨先老，養生先養骨 。骨質(zhì)疏松，直接會導緻生活質(zhì)量下降！出現腰酸、背痛、腿抽筋，尤其會導緻脆性骨折。打個比方，到了中(zhōng)老年，經常補鈣的人摔一跤，一磆碌就

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